美肌に育てる7つのステップ

あなたの肌が美しくなる7つのステップ

~あなたが内面から素肌まで美しくなる秘訣!~

美しくなりたい! それは誰もが望むこと!

それなのに、まちがったことをしている方が多いのです。

是非、美しくなる7つのステップをご理解くださいね。

 

Step1)あなたは今から変わると決意をする

あなたの肌は、あなたの健康のバロメーターであり、美しさのインディケーター(指標)です。

「きれいになりたいという美意識こそが、美しい肌をつくる栄養素」なのです。

あなたが変わるために今の肌の状態があるのです。

 

これから美しく変わると決心してください。

 

もう、その決心をしたあなたは、美しくなります!

 

Step2)あなたの身体、肌、心をケアしていく覚悟をもつ

美しくなるために、今までのやり方を変える覚悟をもちましょう。 

 

今の自分の肌に満足していないなら、今までの肌のお手入れは間違っているのです。 

考えを変え、生活態度を見直し、肌の仕組みにあった化粧品に変えてみましょう。

 

あなたの肌や身体の声を聞いてください。

 

あなたの肌は、正直です! 嫌なものは、嫌だという意思表示をします。

それが、赤み、違和感、ピリピリ感、など 人によって違いますが、何かしら表示をしてくれます。

 

逆に、肌が気に入ったものは、もっともっとほしい!というような感じがしていきます。

もっとつけたい。 もっと〜

お肌の声に正直に耳を傾けましょう。

 

Step3)まず素肌の仕組みをしっかり知る

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表皮は、0.02ミリで真皮とあわせても1.4ミリしかありません。

この状態で肌の美しさが変わってきます。肌の働きは主に分泌作用です。

汗腺からの水分、皮脂腺からオイル成分を絶えず肌の表面に分泌して天然の皮脂膜をつくります。

また、本来肌は異物を吸収しにくい性質がありますが、油溶性のものは毛孔を通じて吸収します。肌にぬるものは、高品質のオイルを使うことが重要です

 

肌は一定の周期で古い細胞から新しい細胞に入れ替わり、最低でも28日間かかります1回の使用で肌が変わることはないのです。

美しい素肌とは、皮脂膜がph4.5~6.5の弱酸性です。それを保とうとする性質があります。

肌は常に皮膚の表面を健康的に美しい肌の状態に保つ自然機能が備わっています。

実は、皮脂膜は皮脂と汗が混じり合ってできる天然で素晴らしいクリームです。自分の皮脂膜を最良の状態にしておくことが、素肌を美しく保つ秘訣です。

化粧品の乳液、クリームは皮脂膜の代わりのものですが、これらを使用することは天然の皮脂膜を作る妨げとなります。

肌が常に天然の皮脂膜を最良の状態で作ることができればPHも常に弱酸性に保ち、さまざまな刺激から肌を守り、うるおいのある肌を保つことができます。

また、角質層に20%前後の水分があることが、みずみずしい肌をつくるポイントでもあります。

 

Step4)肌の仕組みに合った化粧品・食品を選ぶ

肌の仕組みにもとづいた化粧品をまず選んでください。

そして、野菜を中心としたバランスのよい食事を取ってください。肌を美しくする大切なことは、3つです。

 

      1)肌の自然治癒力を肌の力で高めること

   2)肌の水分(保湿)能力を高めていくこと

   3)肌の栄養は、お手入れではなく食事からとるべき。

 

肌を作る細胞は、血液から、血液は食べ物から作られます。

 

キレイなお肌の栄養は、野菜中心の食生活からです!

 

 

Step5)肌のお手入れをしすぎない

肌本来の自然治癒力を高めるだけでいいのです。だから、

 

   1)肌に手を触れない

   2)肌をこすらない

   3)指先を使わない

 

パッティング・マッサージ・マスク・スクラブ等肌への刺激を排除して、肌本来が持つ活力を取り戻すため、

肌に「一切のストレスを与えない」ことです。

肌をこするということは、薄い表皮を傷つけることになり、守ろうとする自然治癒力によって、角質層がぐんぐん厚くなっていきます。

その結果、毛穴がめだち、肌荒れの原因になります。そーっとやさしくふれることが肌には一番いいことなのです

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キレイになるためにやっていたことが、実は、お肌を傷めていたということに気づいてください!

 

また、乳液、油性ファンデーションを使うと、本来自分に最適な天然の皮脂を作る皮脂膜が、充分に足りていると判断し、作らなくなってきます。

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Step6)自分を信じること。

肌の仕組みを知った上でのお手入れは、かならず実を結びます。

それを忘れず、信じてください。

 

お肌が何を変えてほしがっているのか理解することです。

肌を変えるのは時間がかかりますが、必ずあなたに喜びとなって戻ってきます。

 

 

Step7)自分をもっと大好きになる

つらい状況は、あなたが変わるためのチャンス!です。

あなたが考え、思うことがあなたを作っています。

肌と身体にいいことを自分のために実行する自分がもっと愛おしくなります。

自分が好きになると、どんどんあなたはきれいになります。

自然に自分に感謝できるはず。

 

朝晩、ローションをつけるときに自分に「ありがとう」と言ってみましょう。

「ありがとう」は、言われたい言葉の一つでもありますよね。

であれば、自分に言ってあげて下さい。

あなたに、お肌を通してメッセージを送っていたのかもしれません。

お肌に問題がある時は、特に心を込めて、「ありがとう」って言ってあげて下さいね。

 

肌はあなたの思いを映し出し、変わってきますよ。

あなたの思いを移す鏡。

ストレスがあれば、肌荒れになります。

あなたが元気なれば、お肌も変わっていく。

大切な世界で一人しかいない、あなたをお手入れを通して、慈しんでいただきたいと思っています。

 

読んでいるだけで満たされる。宇宙の力で相手からも自分からも愛される365日愛されメッセージ

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